Hướng dẫn bơi ếch nhanh, chuẩn kỹ thuật

Hướng dẫn học bơi ếch nhanh, chuẩn kỹ thuật

Bơi ếch là một kiểu bơi đơn giản và dễ học nhất. Theo đó, bơi ếch còn phù hợp với mọi đối tượng và độ tuổi. Học bơi ếch và rèn luyện bơi ếch thường xuyên mang đến cho người tập rất nhiều lợi ích. Hãy cùng dõi theo những hướng dẫn chi tiết và cụ thể về kiểu bơi ếch của các chuyên gia dạy học bơi tại trung tâm dạy học bơi Bảo Sơn Swimming ngay sau đây.

Để bơi ếch tốt bạn cần xoay bàn chân và đạp vòng ra hai bên một cách từ từ đồng thời giữ bàn chân ở dạng lưỡi liềm trong suốt động tác đạp chân. Tiếp đến cần trượt nhẹ phần dưới các ngón chân vào phía thành bể trong lúc bơi. Tuyệt đối không nên gập chân quá nhiều tại hông. Nên tập thật kỹ động tác chân trên cạn ở cả hai dạng là nằm sấp và nằm ngửa. Khi xuống nước nên cố gắng giữ cho đầu được thẳng, không được co đầu gối lên quá cao mà hãy đưa gót chân về sau.

Phía trên là những lưu ý khi tiến hành tập động tác chân trong bơi ếch. Còn khi tập động tác tay trong bơi ếch cần chú ý không được kéo tay về sau quá nhiều. Để tập động tác tay được dễ dàng và thuận lợi hơn bạn có thể sử dụng thêm dây phao đặt ngang phía trước dưới khuỷu tay. Khi phối hợp động tác tay với động tác chân nên tiến hành tập hai động tác chân mới đến một động tác tay. Trong quá trình lướt nước tuyệt đối không được thở và nên duỗi thẳng hai tay về phía trước.

100% HLV tham gia dạy bơi ếch tại Bảo Sơn Swimming đều là những vận động viên, HLV chuyên nghiệp

Thời gian dạy học bơi ngắn, kỹ thuật bơi ếch chuẩn xác, bài bản

Hình thức dạy học bơi ếch độc đáo, chi phí rẻ

Nếu việc tự học bơi ếch gặp phải nhiều khó khăn các bạn có thể tìm đến những lớp học bơi uy tín chất lượng do Bảo Sơn Swimming tổ chức. Tại đây, hình thức dạy học bơi ếch là dạng dạy học bơi kèm riêng nên quý vị và các bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng mà khóa học có thể mang lại. Thực tế đã có rất nhiều học viên có thể bơi ếch thuần thục chỉ sau 5 buổi tham gia đào tạo tại trung tâm.

Đến với Bảo Sơn Swimming bạn sẽ dễ dàng sở hữu được những đường bơi bài bản đầy kỹ thuật nói chung và bơi ếch nói riêng. Liên hệ ngay tới số hotline 096.861.9595 để được sắp xếp lịch học bơi ngay trong ngày cùng quyền tùy chọn HLV nam, nữ tùy ý.

===>> Xem thêm : Nên học bơi ếch như thế nào đúng kĩ thuật và biết bơi nhanh nhất.